如果你也有大肚腩,大象腿,粗胳膊,臀部呢扁平下垂,都可以通过壶铃摇摆这个动作,它是有氧和无氧的结合,不跑不跳,关节不好的姐妹们也都可以动起来 #居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 自律 #肚子大

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发布时间:2025-09-07 11:51:44

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大禹老师运动养生
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