新手健身真的不建议入手臂力棒 我怕你进步太快早早离开新手村#薄肌#健身#臂力棒 #自律

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居家锻炼，有一根臂力棒确实会方便很多，想练哪里就练哪里#健身 #臂力棒 #居家锻炼

2025-11-21 20:43:12

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#大肚腩变小蛮腰 一根臂力棒，让上身赘肉无处藏身#励志减肥

2025-12-11 06:06:32

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2025-10-18 22:33:33

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集妹，这是锻炼腹部的坚持就会有收获啊啊啊！!#仰卧起坐辅助器 #卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子 #卷腹的正确做法#大肚腩变小蛮腰

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如果你一个引体做不了，那就试试辅助带#引体向上#背部训练 #好身材练起来

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